Pancitos de Cebolla

Basicamente es la misma receta de Pan

2 claras de huevo
3 cucharadas de Leche sin Lactosa en polvo
Una pisca de sal, un toque de pimienta
Un toque de ajo en polvo (opcional)
1/2 Cebolla

Se corta la cebolla en julianas, y se lleva a un sarten hasta dorar, revolviendo constantemente.
Mientras se deja enfriar a temperatura ambiente y se prepara la mezcla de pan.

Una vez lista la mezcla le incorporas las cebollas y lo llevas a una lamina de silicona y lo horneas a fuego lento hasta que dore.


 






Tartaleta de Frutillas

Ganas de comer algo dulce y poco tiempo...

Pre-calienta el horno
Haz la misma mezcla de las galletas... (Batiendo 2 claras de huevo a punto de nieve, agregando sucralosa en gotas, 3 cucharadas de leche sin lactosa en polvo)
Vierte la mezcla en recipientes individuales que puedan ser llevados al horno, agregale frutillas y hornealo  observando que no se te quemen.(aprox. 8-10min.)





Longaniza de Pavo

Esta receta te puede ser muy util si hacen un asado y quieres poner algo tuyo a la parrilla.
Necesitas: 
Una bandeja de carne molida de Pavo
2 claras de huevo
Perejil
1/2 Cebolla
1/2 Pimenton
1 diente de Ajo
Sal y Pimienta.


Pre-calientas el horno y picas en cubitos la cebolla, el pimenton  y despues cortas el perejil y el ajo .
Pones todos los ingredientes en un recipiente y lo mezclas, amasando todo con las manos.
Te aconsejo cortar unas hojas de papel aluminio antes de empesar a mezclar, asi una vez que tienes las manos en la mezcla no pierdes tiempo y haces de inmediato las porciones sobre cada hoja de alumino, dandole forma con las manos.

Despues envuelves las porciones segun las fotos y lo llevas al horno por 15 min.
Una vez listos puedes tenerlos envueltos reservados en el refrigerador y llevarlos a una parrilla a la hora que desees comerlo.
 
 






Pavo Yakitori

Para hacer esta rica receta necesitas:

Una bandeja de pavo picado
Un tomate
Un diente de ajo
Una cebolla
hojas de apio
jugo de limón
sal y pimienta.

En un sarten doras el ajo y la cebolla y luego agregas el pavo, la sal y la pimienta y el tomate , todo cortado en cubitos., lo tapas y dejas cocinar unos 10 min.a fuego lento
Despues destapas agregas unas hojas de apio y perfumas con el jugo de limon, revolviendo un pas de minutos mas y listo!








Soufflé de Limón


 Esta es una receta muy simple y me encanta por su elegancia. 
Necesitas:
1 Yogurt natural sin lactosa 
2 Claras de huevo
Rayadura de limón
3 Cucharadas de leche sin lactosa en polvo
Una pisca de sal
Sucralosa liquida (al gusto)
frutas para decorar.

En un recipiente vierte el yogurt, y la rayadura de limón y mezclalo. En otro recipiente bate las claras a punto de nieve y agrega una pisca de sal, unas gotas de sucralosa y agregas una a una las cucharadas de leche en polvo sin dejar de batir.
Una vez que tienes esto listo, viertes la mezcla de punto de nieve sobre el yogut y lo mezclas poco a poco con una espatula con movimientos envolventes para que no baje la espuma.


Lo ideal es que tengas unos pequeños recipientes horneables, asi sirves porsiones individuales. Te recomiendo tener estos listos antes de empezar a batir las mezclas. Para ello utiliza papel aluminio y unas tiritas de pita, las cuales ataras muy apretado segun podras apreciar en las siguientes fotos.

 Luego rellena los recipientes con la ayuda de una cuchara casi hasta llenarlos y llevalos al horno pre-calentado y hornealos lejos de la llama (colocalos en la bandeja superior) a fuego medio por 10-15 min.

Aqui debes observarlos para ver cuando suben y entonces dorarlos por arriba si asi lo quisiera (cambiando el fuego)  muy importante: POR NINGUN MOTIVO ABRAS EL HORNO o se te desinflaran. 

Una vez que tengas la apariencia deseada, apagas el horno y los dejas ahi al menos una media hora.

Despues los sacas y desprendes el papel aluminio con cuidado, decoras con alguna fruta o salsa de fruta y lo disfrutas!!!





Albondigas de Pavo

Especial para picotear o comer con los niños!

Necesitas:
1 Bandeja de Pavo molido 100% natural sin aditivos, 1/2 Cebolla, 2 Tomates, 1/2 Pimentón rojo, perejíl, oregano, 2 cucharaditas de Sésamo, 1 Clara de Huevo, sal, pimienta, ajo en polvo, nuez moscada, paprika (pimenta de cayena) aliño completo, 2 hojitas de laurel y 1 medida de una taza de café con agua.

Para empezar debes cortar en cuadros muy pequeños la cebolla y el pimentón.
En un recipiente, pones la carne molida y agregas, la cebolla y el pimentón una vez que estén cortados.
Agregas perejíl y oregano (yo prefiero fresco recién cortado, pero si no tienes pon del otro). En el mismo recipiente agregas la clara de huevo, un toque de nuez moscada, el sésamo, el ajo, la pimienta y sal al gusto.

Mezclas todo mu bien con tus manos y formas bolitas del tamaño de un bocado.
Con esta receta obtuve 30 albóndigas.

Después, sobre tu sartén anti-adherente caliente, pondrás las albondigas a fuego medio. Tápalas para que se cocinen por dentro y no se sequen. Ve chequeando que no se quemen y ve dandole vueltas para que te queden doraditas.

Una vez que tengas todas listas, déjalas aparte reservadas, agregale agua al sartén (una medida de una tacita de café) y con una espátula de goma o madera despega el fondo que queda pegado, mientras...  dejas eso... comienza a preparar la salsa.

Para la salsa, corta en trozos los tomates y el pimentón y procesalos en el minipimer o en la juguera.

Lleva la salsa de tomate al sartén (el mismo que usaste y que dejaste con agua) agrega sal, pimienta, páprika, aliño completo y las hojas de laurel. Revuelve  todo y agrega las albóndigas.

Deja tapado a fuego lento por unos 10 minutos, revuelve y listo. No te quedara mucha salsa ya que ésta se reducirá, asi que si deseas mas cantidad deberas considerar el doble de tomates y pimentón.
Pueba la salsa y agrega más sal si lo necesita. Si quieres quitarle acidéz al tomate, agrega un par de gotas de stevia a la salsa.

Espero la disfrutes!!

  

  
  
  
  


Strogonoff de Pavo

Esta es otra receta que puedes disfrutar con quienes no siguen la dieta, y de seguro les va a gustar.

Necesitas:

2 Bandejas de carne de Pavo picada (sin grasa,100% natural, sin aditivos), 3 Tomates grandes, 1 Cebolla grande, 2 dientes de ajo, 1 bandeja de champiñones, 2 cucharadas soperas de leche en polvo sin lactosa, sal, pimienta, comino y páprika (pimienta de cayena).

Para empezar corta la cebolla en cuadros pequeños y pica muy finamente el ajo.
Pon tu sartén anti-adherente al fuego y cuando este bien caliente saltéa la cebolla, el ajo y agrega sal y pimienta.

Mientras... lava y corta los champiñones en rueditas y agregalos al sartén cuando la cebolla esté doradita.

Después agregas la carne de pavo y mezclas con todo lo anterior.

Ahora cambia del sartén a una olla grande, pones todo ahí, lo tapas y bajas el fuego.

Mientras lava los tomates y los trozas en cuadros y lo procesas con la minipimer, haciendo un jugo.

Si no tienes esta herramienta puedes usar la juguera o simplemente poner los tomates cortaditos en cubitos.

Yo prefiero el tomate con piel, pero si no te gusta lo puedes pelar.

Agregas el jugo de tomate a la olla, también agrega el comino, un poco más de sal y dejas hervir.

Una vez que hierve, agregas dos cucharadas de leche en polvo sin lactosa, revuelves, agregas la paprika, tapas y dejas cocinar por 15 min. más a fuego lento.

Después, revuelves todo bien, chequeas el sabor y sirves!






Sopa de Cebolla

Pancita llena corazón contento!!!

Siempre hay una cebolla y eso es lo que necesitas para hacer esta sopita para ti solita, en estos días de frío.

Necesitas una cebolla, sal, pimienta y un poco de comino.

Pelas y cortas la cebola en trozos, y pones en una ollita al fuego, dejas que se dore un poco y agregas 1 1/2 taza de agua.
Revuelves y agregas los aliños, dejas que hierva y apagas.

Trituras con la minipimer, si deseas agregas un poco de pavo en cubitos, o unas rebanadas de pan y sirves!